今日何回言われたかなぁ・・・（爆）


会社に行っては言われ、KSに行っては言われ


・・・まあそうなんだけどね(´▽｀*)ｱﾊﾊ


今日は大野城でBC・・・にしたかったんだけど
微妙に間に合わず(ﾉД`)ｼｸｼｸｼｸｼｸｼｸｼｸｼｸｼｸｼｸ

なので急遽筑紫野でBS

もち新曲


やっとコリオが全部把握できた

次回からは完璧に・・・動けたらいいなぁ(；￣▽￣)ゝ”ｱﾊﾊ


明日から1週間KSお休みで～す


(=ﾟωﾟ)ﾉｼﾞｬ､ﾏﾀﾗｲｼｭｳ!!

もうちょっとまじめに書くかね(´▽｀*)ｱﾊﾊ


今日は大野城でBS

ええもちろん全力ですが何か？　　←結局適当（爆）



最後のピークでどうやったら強度が上がるかという実験を
今日試してみた

①ダブルスクワットの時の移動は全力で跳ぶ
②サイドでパンチを打つ時は沈みこんで打つ
③パンチ→パンチ、またはパンチ→ニーアップの時の移動で
　できるだけ高く跳ぶ
④オーバーザトップはもちろん最初から全力で

・・・とまあ色々試した結果


汗が出た（爆）


でも今までのピークと比べたら雲泥の差


ま、しばらくはこれで頑張ってみるかね


てゆ～か、1曲目から全力で動いてりゃ疲れるはずなんだけどね（爆）


でも疲れなかったのは何故～？（苦笑）

大野城でBA




おや(ノ￣0￣)ノ　す(p￣・￣)p　みぃ(o＿ ＿)o　ｚｚｚ・・・

今日は筑紫野でBA

はい、もちろん新曲～




・・・



(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ