今日はBA


もちろん新曲の66


今日始まる前に周りを見渡したら


25人くらいでした・・・＾－＾


祝日とはやっぱ人数全然違うね・・・


で、暑くもなく酸素も一杯の中でBA受けたけど


それでも充分きつかったですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


酸素云々関係ないです・・・あの強度


4曲目のジャンプから即スクワット


ランジ中に方向転換


5曲目のボトムハーフの多さ


9曲目の足畳んでジャンプ


最後にダメ押しのランジ


いやぁ・・・きつくて最高です＾－＾


しばらくきつい日々が続きそうで・・・幸せですね、僕


他の方々は嫌かもしれんが・・・