•  2024/11/24   [PR] 
•  2009/10/08   スクワット最高＾－＾ 
•  2009/10/03   スポーツドリンクスゴイネ 
•  2009/09/30   だ・・・大丈夫か？ 
•  2009/09/26   きつくて最高です 

BS


やっぱピークはシングル・シングル・ダブルのスクワットが


とてもいいですね


何がいいって・・・


跳べるのが・・・


・・・


　
　

今日ももちろん（？）BA66


今日は先週よりも楽に動けたし、疲れもあまりなかった


ここで問題


理由は・・・


①動きに慣れてきたから

②お昼寝したから

③手を抜いたから


答えは・・・













④ゲータレード買ったからです＾－＾


・・・


オチなしorz


　

今日はBS


新曲になって初の60分


なので、MインストラクターとHインストラクターの漫才コンビで


今回はBAと同じく強度高いっすよマジで


最後のピークでHインストラクター足吊ってもがいてました・・・


スピードステップで無茶するから・・・


これからしばらく強度の高いレッスン受けれるので


・・・


僕は幸せですけど何か？＾－＾


　

今日はBA


もちろん新曲の66


今日始まる前に周りを見渡したら


25人くらいでした・・・＾－＾


祝日とはやっぱ人数全然違うね・・・


で、暑くもなく酸素も一杯の中でBA受けたけど


それでも充分きつかったですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


酸素云々関係ないです・・・あの強度


4曲目のジャンプから即スクワット


ランジ中に方向転換


5曲目のボトムハーフの多さ


9曲目の足畳んでジャンプ


最後にダメ押しのランジ


いやぁ・・・きつくて最高です＾－＾


しばらくきつい日々が続きそうで・・・幸せですね、僕


他の方々は嫌かもしれんが・・・